保定脉管炎医院专家介绍：下肢动脉硬化闭塞症是—个缓慢发展的过程，而吸烟是其重要的一个危险因素。因此，下肢动脉硬化闭塞症病人的自我保健十分重要。

       戒烟：烟草中的尼古丁等有害物质能使肢体末梢小血管发生长时间的痉挛性收缩，造成皮肤、肌肉和神经组织的血液供给急剧减少。这种作用对下肢动脉狭窄或闭塞的病人除了会加重动脉硬化外，还导致原已供血不足的肢体严重缺血，甚至足趾发黑坏死。

       下肢动脉硬化闭塞症 饮食清淡：避免高糖、高脂饮食，减少胆固醇的摄入。

       坚持适度的锻炼：由于动脉狭窄成闭塞，肢体已处于缺血状态，不恰当的过度活动下肢，反而会使临床下肢动脉硬化闭塞症症状进—步加重。如某病人间歇性跛行的距离是1000米，即连续走1000米左右后出现患肢的小腿或足部疼痛等症状，那他应该行走500～800米后停下，休息—会儿再走，如果是快步行走后出现症状，那他应该放慢行走速度。
       总之，既要给缺血的下肢一定的运动负荷，又以不出现小腿疼痛症状为度。